Диастаз или разделяющая деформация прямых мышц живота – это учащенное состояние у мужчин и женщин. Это состояние характеризуется разделением мышц прямых мышц живота вдоль линии серединного сшивания. Когда мышцы прямых мышц разделяются, животная стена становится слабой и выступает, что приводит к чувству неудобства и внешнему ухудшению внешности.
В основе этого анатомического расстройства лежит растяжение или ослабление линии белой фасции – плотной связки, которая соединяет прямые мышцы живота. Диастаз может быть наследственным и возникать в связи с физической нагрузкой на живот, такой как беременность, роды или поднятие тяжестей.
Наиболее распространенной причиной появления диастаза является беременность. Во время беременности прямые мышцы живота растягиваются, чтобы создать место для растущего плода. У некоторых женщин отдельные отделы мышц могут разойтись настолько сильно, что это становится видимым появлением выступов на животе.
Хотя диастаз может быть не только привилегией беременных женщин, несомненно, что женщины находятся в группе риска из-за физиологических изменений, происходящих в их организме. Время с начала беременности является основным фактором риска, поскольку длинные периоды времени, когда прямые мышцы растягиваются, увеличивают вероятность развития диастаза.
Что вызывает появление диастаза?
В основе диастаза лежит растяжение брюшины, которая физически размещена между прямыми мышцами живота. Брюшина является крепким соединительным тканью и выполняет роль «упаковки» для внутренних органов в области живота. В процессе беременности, растущий плод требует больше места, а значит и сопровождающих его органов. Поскольку брюшина не обладает большой растяжимостью, она подвергается значительному растяжению, что приводит к раздвоению прямых мышц живота.
Беременность и роды
В данном случае, диастаз может возникнуть из-за слабости и расслабления мышц пресса, которые не могут удержать внутренние органы на месте. Диастаз может быть вызван несоблюдением правильной позы и плохой осанкой во время беременности. Неправильная техника подъема тяжестей, частая констипация, и некоторые медицинские условия также могут способствовать развитию диастаза.
Несоблюдение правильной техники физических упражнений
Возникающий диастаз может быть обусловлен неконтролируемым исключением нужных групп мышц из тренировок или неправильным их нагружением. При недостатке тренировок или неправильно подобранных упражнений линия прямых мышц может разойтись, вызвав появление диастаза.
